14 okt

Affirmation

Affirmation är en förstärkare som Du kan använda i samband när Du ska göra en förändring. Exempelvis ”Jag är glad ”Affirmationen ska vara positiv och ska upprepas ofta.

För att lättare komma ihåg kan Du använda Dig av en Trigger. Syftet med att ha en trigger är för att påminna Dig själv. Exempel ” varje gång jag tittar i mobilen så ska jag tänka min affirmation.

Ju mer Du upprepar Affirmationen och ju mer tid Du ger den, ju bättre sitter tankesättet..

Lycka till!

13 okt

Angelas tanke

Att tacka Ja till något innebär ofta

att tacka Nej till något annat.

Vad säger Du ja till idag?